روانشناسی می گوید 7 نشانه ای که شما توسط یک اراذل و اوباش عاطفی برای والدین بزرگ شده اید ، می گوید

یک خط نازک بین بزرگ شدن در زیر عشق سخت و متولد شدن توسط یک اراذل و اوباش عاطفی وجود دارد.

این خط ، که اغلب مبهم است ، می تواند به طور قابل توجهی بر زندگی شخصی و حرفه ای شما تأثیر بگذارد و پاسخ های شما را به چالش ها و تعامل با دیگران شکل دهد.

روانشناسی علائم خاصی را نشان می دهد که نشان می دهد یک قلدر عاطفی به عنوان والدین وجود دارد. این یک اتهام نیست ، بلکه درک این موضوع است که چگونه آموزش و پرورش بر رفتار و نگرش ما تأثیر می گذارد ، در نهایت بر رشد ما تأثیر می گذارد.

در این مقاله هفت مورد از این علائم را بررسی خواهیم کرد. شناخت اولین قدم برای بهبود و ترویج یک رابطه سالم تر است که به جلو حرکت می کند – با خود و با دیگران.

1) احساس هرگز به اندازه کافی خوب نیست

با بزرگ شدن در زیر سایه یک اراذل و اوباش عاطفی ، اغلب می توانید با احساس ناکافی مبارزه کنید.

این احساس ، عمیقاً ریشه دار ، می تواند دائماً ارزش خود را زیر سوال ببرد ، و این باعث می شود اعتماد به توانایی ها و تصمیمات شما سخت باشد. این مانند زندگی با یک منتقد داخلی است که هرگز استراحت نمی کند.

دکتر کارل راجرز ، روانشناس برجسته در زمینه روانشناسی اومانیستی ، یک بار گفت: “پارادوکس کنجکاو این است که وقتی خودم را می پذیرم ، همانطور که هستم ، می توانم تغییر کنم.”

با این حال ، کشت از یک اراذل و اوباش عاطفی می تواند این پذیرش اساسی خود را تحریف کند ، که باعث می شود رشد شخصی و حرفه ای به یک چالش تبدیل شود.

نیاز مداوم به تأیید و اعتبارسنجی بخشی از زندگی شما می شود و مانع سفر شما به کشت می شود.

2) دشواری در بیان احساسات

یکی از علائم احتمالی یک اراذل و اوباش عاطفی برای والدین ، ​​مبارزه برای بیان آزاد احساسات است. من به یاد دارم که بزرگ شدم احساسات من غالباً اخراج یا نامعتبر بودند و باعث می شد احساس کنم که مهم نیست.

این همیشه مورد “خیلی حساس نیست” یا “بیش از حد” بوده است. با گذشت زمان ، خودم را از نظر عاطفی محروم کردم و جذاب تر شدم تا به جای مواجهه با تمسخر یا برکناری ، احساسات خود را نسبت به خودم حفظ کنم.

دکتر بران براون ، روانشناس مشهور جهان ، به درستی گفت: “آسیب پذیری پیروز نمی شود یا از دست می رود ؛ شجاعت نشان می دهد که وقتی کنترل نتیجه را نداریم ، دیده می شود و دیده می شود.”

اما هنگامی که عبارات عاطفی شما به طور مداوم مورد انتقاد یا کمرنگ شدن قرار می گیرند ، نشان دادن و قابل مشاهده ممکن است به نظر ترسناک ترین کار باشد.

3) اضطراب مداوم و ترس از رویارویی

آیا قلب خود را برای رقابت در فکر رویارویی پیدا می کنید ، حتی اگر این ناشناخته ترین اختلاف باشد؟

زندگی در اضطراب مداوم و ترس از رویارویی یکی دیگر از نشانه های بزرگ شدن توسط یک اراذل و اوباش عاطفی است. شما ممکن است خود را بزرگ پیدا کنید تا از هر نوع درگیری یا اختلاف نظر خودداری کنید ، که اغلب نیازها و خواسته های خود را در این روند به خطر می اندازد.

ترس ناشی از مکانی برای حفظ صلح به هر قیمتی است ، زیرا آموخته اید که بیان نظر شما می تواند منجر به واکنش های ناخوشایند والدین شما شود.

به عنوان ساگموند فروید ، پدر روانکاوی گفت: “احساسات ناراحت کننده هرگز نمی میرند. آنها زنده دفن می شوند و بعداً بیش از بیشتر می آیند.”

این ترس و اضطراب می تواند در جنبه های مختلف زندگی شما ، از روابط شخصی گرفته تا تعامل حرفه ای آشکار شود.

4) خود انتقاد بیش از حد

یکی دیگر از نشانه های رشد از یک اراذل و اوباش عاطفی ، عادت به انتقاد بیش از حد است. شما ممکن است دائماً عملکرد ، ظاهر یا توانایی های خود را مورد ضرب و شتم قرار دهید ، حتی اگر خوب کار کنید.

مطالعه ای که توسط دانشگاه تگزاس در آستین انجام شده است ، نشان داد که خود ارزش و انتقاد شدید می تواند منجر به افزایش سطح استرس ، اضطراب و افسردگی شود.

این مطالعه نشان داد که افرادی که مرتباً مورد انتقاد قرار می گیرند ، تمایل دارند که بیشتر از سیستم پاسخ به استرس بدن فعال شوند.

در اصل ، تربیت شما ممکن است با شما تماس گرفته باشد تا شدیدترین منتقد شما باشد ، شما را با استرس غیر ضروری و خودآگاهی بارگذاری می کنید.

5) مبارزه با مرزها

آیا گفتن نه برای شما دشوار است ، حتی وقتی کشیده شده اید؟ من هم آنجا بودم مبارزه با مرزها یکی دیگر از نشانه های پرورش توسط یک اراذل و اوباش عاطفی است.

با این کار ، شما ممکن است به دلیل داشتن نیازها یا تمایل به یک فضای شخصی که منجر به الگویی از اغراق در طول زندگی می شود ، احساس گناه کنید تا دیگران را خوشحال کنید.

همانطور که روانشناس مشهور هنری ابر گفت: “مرزها ما را تعریف می کنند. آنها تعیین می کنند که من هستم و من چه هستم.”

به منظور تشویق روابط سالم تر و محافظت از سلامت روانی و عاطفی خود ، شناخت این مدل و شروع سفر به قرار دادن و احترام به مرزهای شما بسیار مهم است.

6) کاهش

نکته جالب این است که پرورش توسط یک اراذل و اوباش عاطفی گاهی اوقات می تواند منجر به بیش از حد بیش از حد شود. ممکن است از فکر کردن تعجب کنید ، “آیا خیلی خوب نیست؟” خوب ، نه همیشه.

رانندگی به Overacheve می تواند ناشی از نیاز ناامیدانه به تأیید و اعتبارسنجی باشد که ممکن است تا زمانی که بزرگ شوید ، هوس کنید. ممکن است خود را پیدا کنید که فراتر از مرزهای خود است و در تمام جنبه های زندگی در تلاش برای کمال هستید تا احساس ارزش داشته باشید.

ابراهیم مازلو ، یک روانشناس برجسته که به دلیل ایجاد سلسله مراتب نیازهای مازلو شناخته شده است ، یک بار گفت: “آنچه برای تغییر شخص لازم است تغییر آگاهی خود از خود است.”

دانستن اینکه ارزش شما با دستاوردهای شما گره خورده است می تواند گامی مهم در جهت ارتقاء عزت نفس و رشد شخصی باشد که به اعتبار خارجی وابسته نیستند.

7) ارزیابی کم

علامت پایان عزت نفس پایین است. داشتن یک والدین آزار و اذیت عاطفی اغلب می تواند به احساس لرز از ارزش خود منجر شود و باعث می شود احساس کنید که هرگز کافی نیستید.

روانشناس محترم آلبرت بندورا گفت: “برای موفقیت ، مردم به احساس خودآگاهی نیاز دارند.”

شناخت این مدل می تواند مسیر تغذیه عزت نفس را هموار کند ، گامی اساسی در جهت رشد شخصی و حرفه ای.

بازتاب نهایی

شناخت علائم کشت توسط یک اراذل و اوباش عاطفی ، سفر به کشف و درون نگری است. این در مورد سرزنش نیست ، بلکه در مورد درک است. درک مدل هایی که پاسخ ها ، رفتار و نگرش شما را شکل داده اند.

این در مورد شناخت تأثیر و قدم برداشتن برای بهبود است. شفابخشی که باعث پذیرش خود ، ثبات و روابط سالم تر می شود.

به یاد داشته باشید که گذشته ما ممکن است ما را شکل داده باشد ، اما ما را تعیین نمی کند. ما این قدرت را داریم که داستان خود را بازنویسی کنیم و رشد شخصی و حرفه ای را ترغیب کنیم.

همانطور که در مورد این علائم فکر می کنید ، به یاد داشته باشید که تنها نیستید. در این آگاهی و امید ، قدرت در سفر به جلو وجود دارد.

در اینجا برای بهبود ، رشد و تبدیل بهترین نسخه از خودمان است.