آیا تا به حال احساس می کنید هنگام برخورد با کسی در پیچ و خم هستید؟ به نظر می رسد که همیشه سعی می کنید بفهمید منظور آنها چیست یا چرا آنها به روشی خاص رفتار می کنند؟
اگر این زنگ در حال زنگ زدن است ، می توانید در برخی از بازی های عاطفی درگیر شوید.
همه ما می دانیم که روابط می تواند دشوار باشد. آنها به کار ، درک و صبر زیادی نیاز دارند.
اما تفاوت زیادی بین کار از طریق مشکلات وجود دارد و در بازی های بی پایان ذهن گرفتار شده است.
نکته آخر این است که اگر کسی واقعاً به شما علاقه مند باشد ، با ذهن شما درگیر نخواهد شد. آنها بر اساس احترام و صداقت ارتباطی برقرار می کنند.
بنابراین بیایید به این 12 بازی عاطفی نگاه کنیم که یک فرد دلسوز هرگز با شما بازی نخواهد کرد.
از آنجا که رشد به عنوان یک شخص به معنای داشتن رابطه سالم با دیگران و از همه مهمتر – با ما است. برای یادگیری چیز جدید آماده شوید!
1) بازی گناه
آیا تا به حال متوجه شده اید که چگونه برخی از افراد هرگز مسئولیت اشتباهات خود را بر عهده نمی گیرند؟ در عوض ، آنها سرزنش را به دیگران منتقل می کنند. این به عنوان بازی گناه معروف است.
در یک رابطه سالم ، هر دو طرف آماده هستند که وقتی اشتباه می کنند اعتراف کنند و مسئولیت اقدامات خود را بر عهده بگیرند. اما وقتی کسی دائماً شما را به خاطر اشتباهات یا مشکلات خود سرزنش می کند ، این یک نشانه واضح است که آنها بازی گناه را انجام می دهند.
این بازی می تواند فوق العاده مضر باشد زیرا می تواند شما را از قضاوت و ارزش خود سوال کند. به یاد داشته باشید که همه اشتباه می کنند – این بخشی از انسان بودن است. اما داشتن آنها نشانه بلوغ و احترام به دیگران است.
شخصی که واقعاً از شما مراقبت می کند ، شما را نسبت به کاستی های خود احساس گناه نمی کند. آنها خواهند فهمید که همه کاستی هایی دارند و همه ما جایی برای رشد و پیشرفت داریم.
2) درمان ساکت
اگر تا به حال در پایان دریافت درمان ضمنی بوده اید ، می دانید که چقدر می تواند گیج کننده و آسیب دیده باشد. این بازی شامل کسی است که عمداً شما را نادیده می گیرد یا از برقراری ارتباط به عنوان نوعی مجازات خودداری می کند.
درمان آرام یک تاکتیک دستکاری کننده است که اغلب برای کنترل کنترل استفاده می شود و باعث می شود شخص دیگر احساس گناه یا اضطراب کند. این راهی برای حفظ دلبستگی و توجه برای ایجاد عدم تعادل قدرت در رابطه است.
اما این نکته وجود دارد: ارتباطات باز سنگ بنای هر پیوند قوی است. اگر مشکلی وجود دارد ، باید با صراحت و صادقانه مورد بحث قرار گیرد ، بطری نشده و به عنوان مهمات مورد استفاده قرار گیرد.
کسی که واقعاً به چاه شما علاقه مند است -از سکوت به عنوان سلاح استفاده نمی کند. در عوض ، آنها تلاش خواهند کرد تا درگیری ها را به روشی بالغ و محترمانه برطرف کنند.
آنها خواهند فهمید که ارتباطات برای درک بهتر آنها و تقویت رابطه بین شما بسیار مهم است.
3) سفر گناه
سفرهای شراب در مورد دستکاری است. این زمانی است که کسی باعث می شود احساس گناه کنید تا بدون در نظر گرفتن احساسات یا نیازهای خود ، آنچه را می خواهید بدست آورید.
من هنوز یک دوست قدیمی من را به یاد می آورم که در این بازی استاد بود. هربار که قصد داریم از آن دور شویم ، او اصرار دارد که مکان ، زمان ، فعالیت را انتخاب کند – همه چیز.
اگر اوضاع به سمت او نرفت ، او اغلب چنین چیزی را می گفت ، “بعد از هر کاری که برای شما انجام دادم ، آیا نمی توانید این کار را فقط برای من انجام دهید؟”
کاری که او انجام می داد تلاش برای دستکاری من بود و باعث شد احساس گناه کنم. این باعث شد که احساس کنم دائماً به چیزی بدهکار هستم و خسته کننده بود.
در یک رابطه سالم ، تصمیماتی با هم گرفته می شود. این در حال دادن و گرفتن است ، هیچ کس که همیشه می دهد و دیگری همیشه می پذیرد.
اگر کسی واقعاً از شما مراقبت کند ، آنها سعی نمی کنند فقط برای ایجاد راه خود احساس گناه کنند. آنها به احساسات و انتخاب شما احترام می گذارند ، حتی اگر با خودشان متفاوت باشند.
4) چراغ های گاز
چراغ گاز نوعی دستکاری روانی است که در آن فرد باعث می شود از واقعیت ، خاطرات یا برداشت های خود شک کنید. این یک بازی خطرناک است که می تواند منجر به رنج جدی عاطفی و حتی مشکلات سلامت روان شود.
در اینجا یک واقعیت جالب وجود دارد: اصطلاح “گاز” از یک بازی 1938 به نام “چراغ گاز” می آید. در تاریخ ، شوهر همسر خود را دستکاری می کند تا باور کند که با تغییر عناصر در محیط خود ، دیوانه خواهد شد و اصرار دارد که او چیزها را گمراه می کند یا تصور می کند.
در زندگی واقعی ، چراغ گاز می تواند از یک دروغ سیاه و انکار تا تاکتیک های تمام شده مانند بی اعتبار کردن احساسات یا برداشت های شما باشد. هدف این است که کنترل خود را به دست آورید و شخص دیگری را برای نسخه واقعیت خود به گاز بنزین وابسته کند.
به یاد داشته باشید که کسی که واقعاً به شما علاقه مند است ، به تجربیات و احساسات شما احترام می گذارد. آنها سعی نخواهند کرد واقعیت شما را دستکاری کنند و یا از عقل سلیم خود سؤال کنند.
آنها احساسات شما را گوش می دهند ، می فهمند و تأیید می کنند زیرا آنها به چشم انداز و چاه عاطفی شما ارزش قائل هستند.
5) انتقاد مداوم
تصور کنید که در رابطه ای هستید که دائماً مورد انتقاد قرار می گیرید. جایی که هر حرکتی که انجام می دهید ، یا کلمه ای که می گویید با منفی استقبال می شود. این مانند راه رفتن بر روی پوسته های تخم مرغ است – همیشه با دقت ، همیشه نگران منتقد بعدی هستید که در راه شما خواهد بود.
انتقاد مداوم این نیست که به شما در بهبود یا رشد کمک کند ، بلکه کنترل و نابودی عزت نفس شما است. این یک تاکتیک است که می تواند به شما احساس بی فایده کند ، در توانایی های خود شک کنید و به دنبال یک ثانیه باشید.
اما این چیزی است که باید ادامه دهید: شما کافی هستید ، همانطور که هستید. شما کامل نیستید و هیچ کس نیست. اما شما سزاوار احترام و مهربانی هستید.
کسی که واقعاً به شما علاقه مند است ، در صورت لزوم انتقاد سازنده ای را ارائه می دهد ، اما او همچنین نقاط قوت شما را جشن می گیرد.
آنها شما را بزرگ می کنند ، نه شما را نابود می کنند. آنها ارزش شما را به شما یادآوری می کنند ، نه اینکه شما را زیر سوال ببرد. از آنجا که شما به اندازه کافی از نظر آنها خوب نیستید – شگفت انگیز هستید.
6) بازی مقایسه
بگذارید در مورد سابقم به شما بگویم. ما چندین سال با هم بودیم و یک چیز که همیشه به من رسید ، عادت او برای مقایسه من با دیگران بود.
اینها ممکن است دوستان دوستان وی ، همکارانش یا حتی افراد مشهور باشند. او می گفت چیزهایی مانند ، “چرا نمی توانید مثل او لباس بپوشید؟” یا “او خیلی موفق است ، چرا نه؟”
مقایسه یک بازی عاطفی سمی است که می تواند به عزت نفس شما آسیب برساند و باعث شود احساس کنید هرگز به اندازه کافی خوب نیستید. این یک تاکتیک است که برای کنترل و کاهش آن استفاده می شود.
حقیقت این است که همه ما نقاط قوت خودمان ، سرعت خودمان و مسیر خودمان را در زندگی داریم. مقایسه با دیگران شخصیت و دستاوردهای ما را رد می کند.
اگر کسی واقعاً به شما علاقه مند باشد ، شما را با شخص دیگری مقایسه نمی کند. آنها با همه عجیب و ویژگی های شما از شما برای آنچه شما هستید قدردانی می کنند. آنها پیشرفت شما را جشن می گیرند و به شما یادآوری می کنند که شما به اندازه کافی هستید.
7) کارت قربانی
آیا آن شخصی را می شناسید که همیشه قربانی به نظر می رسد؟ مهم نیست که چه اتفاقی می افتد ، هرگز به هیچ وجه تقصیر آنها نیست. آنها همیشه مورد رحمت ظلم جهان قرار می گیرند ، همیشه بی گناهان اشتباه می کنند.
بازی قربانی یک بازی عاطفی است که می تواند کاملاً خسته کننده باشد. این راهی برای جلوگیری از مسئولیت و دستکاری دیگران برای پشیمانی از آنها است.
اما زندگی سیاه و سفید نیست و نه مردم. همه ما درگیر می شویم ، همه ما کاستی های خود را داریم و گاهی اوقات اشتباه می کنیم. خوب است آنچه اشتباه است این است که از پذیرش این موضوع امتناع ورزید و در عوض در پشت کارت قربانی پنهان شوید.
کسی که واقعاً به شما علاقه مند است این بازی را انجام نمی دهد. آنها اشتباهات خود را انجام می دهند ، وقتی اشتباه می کنند عذرخواهی می کنند و برای جلوگیری از مسئولیت ، همدردی شما را دستکاری نمی کنند.
آنها درک خواهند کرد که واقعاً به معنای صادق بودن در مورد کاستی های خود هستند و به شما احترام می گذارند که وانمود می کنند در غیر این صورت.
8) بازی برتری
بازی برتری مربوط به قدرت و کنترل است. این زمانی است که شخصی دائماً در تلاش است تا ثابت کند که آنها بهتر ، باهوش تر یا موفق تر از شما هستند.
در اینجا یک واقعیت قانع کننده وجود دارد: تمایل به احساس فوق العاده ای که اغلب در عدم اطمینان ریشه دارد. به گفته روانشناسان ، افرادی که باید به طور مداوم از برتری خود حمایت کنند ، معمولاً این کار را انجام می دهند تا احساس عدم کفایت یا خود خشونت را نقاب بزنند.
در این بازی عاطفی ، هر مکالمه می تواند مانند یک مسابقه باشد. اما روابط مربوط به چه کسی بهتر است ، برای احترام متقابل ، پشتیبانی و درک.
شخصی که واقعاً از شما مراقبت می کند ، باعث نمی شود احساس کمتری یا کمتر از آن داشته باشید. آنها از نقاط قوت شما قدردانی می کنند ، موفقیت شما را تشویق می کنند و دستاوردهای شما را جشن می گیرند.
آنها خواهند فهمید که این رابطه رقابت نیست بلکه مشارکت در جایی است که هر دو برابر هستند.
9) بازی برای حسادت
من اولین رابطه جدی خود را به یاد می آورم و اینکه چگونه شریک زندگی من اغلب باعث می شود احساس گناه کنم که وقت خود را با دوستانم می گذرانم یا کارهایی را انجام می دهم که بدون او از آن لذت می برم.
او می گفت مواردی مانند ، “به نظر می رسد شما بیش از من با آنها سرگرم می شوید” یا “شما بیشتر به سرگرمی های خود اهمیت می دهید تا رابطه ما.”
این راه او برای ابراز حسادت بود و مانند یک تراکتور ثابت بین زندگی شخصی من و رابطه ما احساس می شد.
بازی حسادت یک بازی عاطفی است که ناشی از عدم اطمینان است. این زمانی است که شخصی از گناه یا دستکاری برای محدود کردن تعامل شما با افراد دیگر یا کنترل فعالیت های شما استفاده می کند.
در یک رابطه سالم جایی برای شخصیت وجود دارد. این درک وجود دارد که شما می توانید کسی را عمیقاً دوست داشته باشید ، اما هنوز هم علاقه ها ، دوستان و زمان خود را دارید.
کسی که واقعاً به شما علاقه مند است سعی نمی کند شما را جدا کند یا وقت خود را انحصار دهد. آنها به شخصیت شما احترام می گذارند و می فهمند که داشتن زندگی فراتر از رابطه ، عشق یا تعهد شما را نسبت به آنها کاهش نمی دهد.
10) بازی برای غیرقابل پیش بینی
غیرقابل پیش بینی بودن می تواند هیجان انگیز باشد ، اما در صورت استفاده به عنوان یک ابزار دستکاری نیست. این بازی شامل کسی است که گرم و سرد است – لحظه ای که آنها را دوست دارند و مراقب هستند ، مرحله بعدی دور و دور است. این می تواند به شما اجازه دهد احساس نگرانی و تعادل داشته باشید ، هرگز نمی دانید در کجا ایستاده اید.
این بازی مربوط به کنترل است. این در مورد نگه داشتن شما روی انگشتان پا است ، دائماً حدس می زنید و به دنبال تأیید آنها هستید. این یک چرخه وحشتناک است که می تواند شما را از نظر عاطفی تخلیه کند.
کسی که واقعاً به شما علاقه مند است با احساسات خود بازی نخواهد کرد. آنها در احساسات و اعمال خود با شما سازگار خواهند بود. آنها اطمینان حاصل می کنند که در رابطه احساس امنیت می کنید ، گیج و نگران نیستید.
11) قربانی ابدی
آیا تا به حال با کسی ملاقات کرده اید که همیشه به نظر می رسد رنج می برد؟ مهم نیست که چه اتفاقی می افتد ، آنها همیشه قربانی هستند ، همیشه اشتباه ، همیشه در درد. این بازی قربانی ابدی است.
این یک استراتژی دستکاری برای دستیابی به همدردی ، توجه یا جلوگیری از مسئولیت است. این راهی است که دیگران را نسبت به درد ادعایی شما احساس گناه کنند.
در اینجا حقیقت سخت است: زندگی در بعضی مواقع برای همه دشوار است. همه ما با چالش ها و مبارزات روبرو هستیم. اما کسی که واقعاً به شما علاقه مند است از درد آنها به عنوان سلاح برای دستکاری شما استفاده نمی کند.
12) اخاذی عاطفی
اخاذی عاطفی احتمالاً یکی از سمی ترین بازی ها از همه است. این شامل تهدیدها ، اولتیماتوم ها یا مجازاتهای دستکاری برای کنترل اقدامات یا تصمیمات شخص دیگری است.
این می تواند چیزی باشد مانند “اگر مرا ترک کنید ، خودتان را آزار خواهید داد” یا “اگر این کار را برای من انجام ندهید ، من به همه راز خود می گویم.” این یک تاکتیک مخرب است که می تواند باعث پریشانی جدی عاطفی شود.
عشق واقعی شامل تهدیدها یا دستکاری نیست. اگر کسی واقعاً از شما مراقبت کند ، به تصمیمات و مرزهای شما احترام می گذارد.
آنها برای کنترل شما از ترس ، گناه یا تهدید استفاده نخواهند کرد. آنها با صراحت و صادقانه ارتباط برقرار می کنند و با احترام و مهربانی که شایسته آن هستید با شما رفتار می کنند.
